
Madpandekager med spinat
User Review
( vote)
Ingredienser
2-3 dl vand
100 g spinat (frost)
1 dl hvedemel
1 dl fuldkornsmel (f.eks. fuldkornshvede eller grahamsmel)
Salt
2 spsk. olivenolie
3 æg
Fremgangsmåde
1
Tø den frosne spinat op. Du kan evt. hælde kogende vand over, så går det hurtigere.
2
Pres al vandet ud, og blend spinat og vand med en stavblender.
3
Tilsæt salt, æg, olie og begge slags mel til spinatblandingen. Blend igen med stavblenderen, så blandingen bliver lind.
4
Varm en pande op med smør eller olie, og steg pandekagerne én ad gangen.
5
Tilføj dit yndlingsfyld – f.eks. laks, hytteost og soltørrede tomater eller med en rest kødsauce, revet gulerod og revet ost.
Også gode i madpakken.
Udvalgte opskrifter
Ingredienser
2-3 dl vand
100 g spinat (frost)
1 dl hvedemel
1 dl fuldkornsmel (f.eks. fuldkornshvede eller grahamsmel)
Salt
2 spsk. olivenolie
3 æg